23.05.2018

ACQUA FLOAT: NOVA MODALIDADE MISTURA TENDÊNCIAS FITNESS COM USO DE PRANCHA NA PISCINA

obj strip 127448 3 full ACQUA FLOAT: NOVA MODALIDADE MISTURA TENDÊNCIAS FITNESS COM USO DE PRANCHA NA PISCINA

Em apenas uma aula de 30 minutos é possível gastar até 250 calorias. Em Brasília, a prática é exclusiva na Bodytech Asa Norte

Ja pensou em fazer movimentos do crossfit na piscina? E em cima de uma prancha? A nova modalidade da Bodytech Asa Norte tem sido um sucesso. Somando à grade de atividades aquáticas, o Acqua Float, mistura diversas tendências do mundo fitness com piscina e prancha. O educador físico da academia Marcos de Souza Fernandes, afirma que em uma aula de 30 minutos é possível queimar até 250 calorias.

“Essa modalidade trabalha o CORE, que são 29 pares de músculos que suportam e estabilizam a bacia, a pélvis e o abdômen. Com o fortalecime

nto do dessa musculatura conseguimos um equilíbrio e um melhor domínio da postura corporal, assim, podemos também prevenir algumas patologias relacionadas à falta de postura, como a lombalgia”, explica.

O Acqua Float é um treino que utiliza o peso do corpo, mesclando exercícios funcionais com movimentos de ioga, pilates, crossfit, e outros. A instabilidade gerada no ambiente aquático provoca maior solicitação dos músculos estabilizado

res, assim como concentração por parte dos praticantes, trabalhando a coordenação motora e o equilíbrio, o que aumenta a complexidade e a torna mais desafiadora.

A atividade reúne exercícios com base no conceito HIIT (High Intensity Intermittent Training), assim como o uso do peso corporal – duas tendências que permanecem entre as 10 mais indicadas pelo ACSM´s Health & Fitness Journal para 2017.

Mas quem pode praticar?

Fernandes ressalta que a modalidade é aberta para todos os públicos, independente da idade, sexo ou nível de condicionamento. “A modalidade é praticada em cima de uma superfície aquática, por isso, o participante nem irá perceber que está malhando. Esse é um treino que irá aumentar a força, o equilíbrio e a autoestima, por fazer com que o praticante emagreça. Em uma aula é possível queimar até 250 calorias, a depender da intensidade do exercício”, finaliza.

Unidade Asa Norte

A Bodytech Asa Norte foi inaugurada em janeiro deste ano. A unidade conta com área de musculação integrada; uma sala de Bike Indoor com tecnologia de ponta e monitoramento de performance; além de novas modalidades para adultos e crianças.

A academia conta ainda com três salas para aulas coletivas para modalidades como Stretch Roller, Hiit Bike, Hiit Step, Ginástica Localizada, Muay Thai, entre outras. Na parte kids, as aulas oferecidas  são: Natação Baby, Natação Kids, Judô, Fitness Kid, Habilidades Motoras e Circo Kids. Enquanto na Acqua os clientes poderão escolher entre Natação, Hidroginástica, Hidropower, Acqua Challenge, Acqua Duo, 20 minutes Hidroworkout, Acqua Training e Acqua Float.

Fonte: Objetiva Comunicação e Assessoria
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